Często widzę jak ludzie biegają z silnymi spięciami w ciele.
Sylwetki są pospinane, pozbawione luzu i lekkości.
Zapadnięte klatki piersiowe utrudniają oddychanie.
Osoby są za bardzo pochylone do przodu powodując duży nacisk na stawy kolanowe, stawy skokowe, czy na śródstopie.
Stawy biodrowe są narażone na szybkie ścieranie i w starszym wieku może doprowadzi to do operacji i wymianę stawów biodrowych.
Ludzie biegający nie zdają sobie sprawy jak bardzo uszkadzają sobie odcinek szyjny kręgosłupa powodując mikrouszkodzenia które prowadzą do bólu różnych miejsc w ciele.
Technika Aleksandra pokaże Ci jak układać się i jak zadbać o siebie w czasie biegu.