BIEGANIE

Często widzę jak ludzie biegają z silnymi spięciami w ciele.

Sylwetki są pospinane, pozbawione luzu i lekkości.

Ludzie mają zapadnięte klatki piersiowe, sylwetki są za bardzo pochylone do przodu powodując duży nacisk na stawy kolanowe, stawy skokowe, czy na śródstopie.

Stawy biodrowe są narażone na szybkie ścieranie i w starszym wieku może doprowadzi to do operacji i wymianę stawów biodrowych.

Technika Aleksandra pokaże Ci jak układać się  i jak zadbać o siebie w czasie biegu.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *