BIEGANIE

Często widzę jak ludzie biegają z silnymi spięciami w ciele.

Sylwetki są pospinane, pozbawione luzu i lekkości.

Zapadnięte klatki piersiowe utrudniają oddychanie.

Osoby są za bardzo pochylone do przodu powodując duży nacisk na stawy kolanowe, stawy skokowe, czy na śródstopie.

Stawy biodrowe są narażone na szybkie ścieranie i w starszym wieku może doprowadzi to do operacji i wymianę stawów biodrowych.

Ludzie biegający nie zdają sobie sprawy jak bardzo uszkadzają sobie odcinek szyjny kręgosłupa powodując mikrouszkodzenia które prowadzą do bólu różnych miejsc w ciele.

Technika Aleksandra pokaże Ci jak układać się  i jak zadbać o siebie w czasie biegu.