Siedzenie w domu powoduje, że nasz system psychofizyczny zaczyna być mniej wydajny i zdrowy.

Ważne jest zwrócenie uwagi jak siedzę i jak używam swego ciała, aby nie pojawiał się ból kręgosłupa.

Częste wstawanie z krzesła lub od komputera jest wskazane.

Poczucie długości i szerokości w plecach jest najlepszą formą pomaganie i wspieranie siebie.

Spacery na świeżym powietrzu i przebywanie na słońcu jest zalecane, aby dostarczać sobie witaminę D.