Często szukamy rozwiązania w szybkim terapeutycznym zabiegu, który spowoduje poprawę.
Rzadko zastanawiamy się, że bóle które nie pochodzą od wypadków są spowodowane naszymi błędnymi nawykami w siedzeniu czy w staniu.
Nie myślimy o najlepszym ustawieniu głowy i pozostałych częściach ciała w ruchu, które stanowią całość psychofizyczną i od tego powinniśmy rozpocząć.
Technika Alexander to pokazuje i można pozbyć się tych nawyków, które prowadzą do uszkodzeń w czasie siedzenia czy wykonywania codziennych czynności czy sportu.