Korona Wirus sytuacja

Siedzenie w domu powoduje, że nasz system psychofizyczny zaczyna być mniej wydajny i zdrowy.

Ważne jest zwrócenie uwagi jak siedzę i jak używam swego ciała, aby nie pojawiał się ból kręgosłupa.

Częste wstawanie z krzesła lub od komputera jest wskazane.

Poczucie długości i szerokości w plecach jest najlepszą formą, aby sobie pomóc.

Spacery na świeżym powietrzu i przebywanie na słońcu jest zalecane, aby dostarczać sobie witaminę D.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *