Technika Alexander pokazuje w prosty i nieinwazyjny sposób jak szkodzimy sobie w czasie codziennych zajęć.
Rzeczywistość i samoświadomość psychofizycznej równowagi staje się niezastąpionym faktem do którego dobrze jest zmierzać.
Niepotrzebne spięcia i emocjonalne wahania w układzie psychofizycznym powinny być eliminowane, gdyż nam nie służą w codziennym ruchu ani życiu.
Stopowanie/zatrzymanie się jest najlepszym punktem wyjścia do zmiany, aby układ psychofizyczny funkcjonował nam bez zastrzeżeń.
Rzeczywistość pokazuje nam przejrzyście co jest zgodne z nami, a co nie.